歯磨きは食後にしている方が多いと思いますが、すぐに磨くと
歯に悪いなどと耳にする機会も増えて「じゃあいつ磨いたら良いの？！」
と悩んだことはありませんか？
食後すぐの歯磨きがよくないとされている理由は口腔内のpHにあります💡
普段は中性に保たれているのですが食事をすると一気に酸性に傾き歯が
溶け出して傷付きやすくなるのです😣
食後すぐはお口の中が酸性に傾いているので中性に戻る
食後30分以降に磨くことが最適なタイミングになります◎
ただ困るのが食後すぐの歯磨きは良くないから…と時間を置いているうちに
忘れてしまったり、夜はそのまま寝落ちてしまうこと…。
食後すぐに眠ってしまう小さなお子さまや日々のお仕事でお疲れ気味の方は
食後すぐに磨いた方が虫歯のリスクは減らせます😌
すぐに磨く場合は、一旦お水でゆすいでから優しくブラッシングすると歯へのダメージを
減らせるのでおすすめです！
また、適切な歯磨きの回数としては毎食後の3回磨くことですが
最低でも朝と晩の2回は歯磨きをしましょう✨
特に夜寝ている間は菌の繁殖が活発になるので夕食後の歯磨きは
特に念入りに行うことが大事です💭
是非参考にしてみて下さいね！
